هل التمر مضر للحامل في الاشهر الاولى؟ بالرغم من فوائد التمر التي لا تحصى ، وما يحتوي عليه من عناصر غذائية قيمة، لكن من الشائع لدى الجميع عدم أمان تناول التمر خصوصًا في الأشهر الأولى من الحمل.
وهذه النظرية لم تجد التأكيد العلمي لها حيث أن التمر يقلل فرص إصابة الجنين بتشوهات، كما أنه يخفف من حدة أعراض الحمل في الثلث الأول، ولكن هل اكل التمر يسقط الجنين؟ هذا ما سوف نجيب عليه تفصيلًا في السطور القادمة.
هل يجوز اكل التمر في الشهور الاولى من الحمل؟
لا مانع من تناول الحامل للتمر خلال شهور الحمل الاولى حيث أنه يعتبر أفضل مصدر طبيعي للطاقة، ولكن من الأفضل عدم الإفراط في تناوله في بداية الحمل لعدة أسباب ومن أهمها:
- قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى فتح عنق الرحم مما يعرض الحمل لخطر الإجهاض.
- قد يحدث أيضًا زيادة في انقباضات الرحم مما قد يحدث ولادة مبكرة.
- ينصح بتناوله في الشهور الأخيرة من الحمل لفتح الرحم وتيسير الولادة.
- نظرًا لاحتواء التمر على نسبة مرتفعة من السكريات فإنه قد يؤدي إلى زيادة وزن الحامل.
- كما يعرض الحامل إلى الإصابة بسكر الحمل عند تناوله بكثرة.
هل التمر مضر للحامل في الشهر الخامس؟
عند تناول الحامل في الشهر الخامس للتمور بكمية مناسبة، فلا يمثل ذلك أي خطر عليها بل بالعكس فقد يساعدها ذلك على الحصول على فوائد هائلة هي وجنينها.
حيث أن المرأة الحامل في الشهر الخامس تعاني من اضطرابات الأمعاء، والإمساك الشديد لذلك يعد التمر خلال هذه المرحلة علاج مناسب جدًا لها.
لكن من الضروري عدم إفراط الحامل في هذه المرحلة من الحمل في تناول التمر، وذلك لأنها تكون أكثر عرضة من الإصابة بسكر الحمل، لذلك أقصى كمية مسموح بها في هذه المرحلة من التمر 5 ثمرات ولا يجوز الزيادة عن هذه الكمية.
متى تأكل الحامل التمر؟
وبعد أن أجبنا على سؤال هل التمر مضر للحامل؟ يعد أنسب وقت لتناول المرأة الحامل للتمر في الشهر التاسع من الحمل، وذلك لما يحتوي عليه التمر من فيتامينات وألياف وكربوهيدرات، لذلك يعد عنصر غذائي مثالي للحامل حيث أنه يحقق لها عدة فوائد ومنها:
- تنشيط وتقوية عضلات الرحم مما يهيئ الرحم للولادة دون التعرض لأي مشاكل.
- تنظيم حركة الأمعاء ومن ثم تنظيف القولون.
- وقاية الحامل والجنين من الإصابة بفقر الدم وذلك لما يحتوي عليه التمر من نسبة عالية من الحديد.
- يحتوي التمر على حمض الفوليك اللازم لحماية الجنين من التشوهات.
- بناء عظام الجنين واسناعتمادًا على فيتامين ك الذي يحتوي عليه التمر.
- اعتدال ضغط الدم للحامل حيث أن التمر غني بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على توازن الملح في الجسم.
- تنظيم نسبة السكر في الدم وإمداد الحامل بالطاقة اللازمة.
- الوقاية من الإمساك خلال فترة الحمل نظرًا لما يحتوي عليه التمر من ألياف.
- يحتوي التمر على عنصر الفولات الذي يحمي الجنين من حدوث عيوب في الأنبوب العصبي.
هل أكل التمر يسرع الولادة؟
قد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن ثمرة التمر تحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، ذلك الهرمون الذي يفرز قبل الولادة لتوسيع الرحم وتسريع الطلق، مما يسهل الولادة.
كما يحتوي التمر على الأحماض الأمينية والأحماض الأولينية، التي تعمل على تليين عنق الرحم وتقلص عضلاته وتجهيزه للولادة، كما إنها تساعد في حدوث المخاض بشكل طبيعي، واستبعاد التعرض لنزيف أثناء الولادة.
بالإضافة إلى أن التمر يمد المرأة الحامل بالكالسيوم والفيتامينات اللازمة والتي تجعل صحتها جيدة عند الولادة، وتستطيع تخطي هذه المرحلة دون إصابتها بأي ضرر.
ما هي المأكولات الممنوعة على المرأة الحامل؟
حيث أن تغذية المرأة الحامل من الأمور الهامة للغاية، ولابد من تحري الدقة في كل ما تتناوله الحامل حتى لا تتعرض هي وجنينها لأي مخاطر، لذلك سوف نلقي نظرة على الأطعمة الممنوعة على الحامل:
- اللحوم غير الناضجة حيث أن اللحوم عند عدم تسويتها تظل محتفظة بالبكتيريا الضارة التي قد تمثل خطورة على الحامل، مثل البسطرمة واللانشون وكافة اللحوم المصنعة.
- أسماك التونة وجميع الأسماك المعلبة نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق الذي قد يؤدي إلى تسمم الحمل.
- البيض النيئ وذلك لاحتوائه على عنصر السالمونيلا والبكتيريا والميكروبات الضارة.
- المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل المخلل والأسماك المملحة حيث أنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم للحامل.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين وكذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- الأعشاب الطبيعية التي تحدث زيادة في انقباضات الرحم مثل القرفة والحلبة والنعناع والزعتر والبقدونس.
ختامًا وبعد أن تكلمنا عن أضرار التمر للمرأة الحامل وفوائده العظيمة، يجب علينا التنويه بأن كل غذاء عند الإفراط في تناوله قد يسبب مخاطر خصوصًا للحامل التي تكون في مرحلة حرجة وتكون أكثر عرضة للإصابة بأي ضرر، لذا من الضروري الاعتدال.