مما يشكل خطر على صحتهم وحياتهم، كما يعرضهم للإصابة بمشاكل نفسية وعقلية إثر تعرضهم للأنتقاض أو التنمر من الأخرين بسبب هذا الوزن الزائد.
ما هو سبب السمنة المفرطة عند الاطفال؟
تعد مشكلة السمنة عند الأطفال PPt من المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي، ولا شك من خطورة هذا الوزن الزائد على الأطفال ، وهناك عدة عوامل وراء إصابة الأطفال بالسمنة ومن أهمها:
- العوامل الوراثية والفسيولوجية والبيئية والاقتصادية التي تؤثر بالسلب على الأطفال وتعرضهم لمخاطر الإصابة بالسمنة.
- تناول الأطعمة السريعة والغير صحية والتي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، وعدم تناول الأطعمة الطازجة التي يحتاج إليها جسم الاطفال.
- عدم ممارسة أي نوع من الألعاب الرياضية وكثرة الجلوس على الموبايل والكمبيوتر وقلة الحركة بصفة عامة عند الاطفال.
- عوامل ما قبل الولادة من إصابة الأم أثناء الحمل بمرض السكري أو زيادة الوزن المفرطة مما يؤثر بشكل ملحوظ على الأطفال فيما بعد.
- الطريقة الخاطئة التي تستخدمها الأمهات عند إرضاع أطفالهم بزيادة جرعة الحليب وزيادة عدد وحجم الوجبات التي يتناولها الطفل.
ما هي اسباب زيادة الوزن عند المراهقين؟
سن المراهقة هو المرحلة العمريه التي يمر بها البنات والولاد من سن الـ 13 وحتى 18 سنة، وكثيرًا ما يصابوا بزيادة مفرطة في الوزن وترجع هذه الزيادة إلى العديد من العوامل ومنها:
- تناول الكثير من الحلويات والسكريات مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الأنسولين يتراكم في الدم ويتسبب في زيادة الدهون الضارة بالجسم مما يأتي بالسمنة المفرطة لدى المراهقين.
- الاضطرابات النفسية والاجتماعية التي تصيب المراهقين إثر تعرضهم لصدمات نفسية وتوتر واكتئاب ، تجعل هناك اضطرابات في الهرمونات والشهية لديهم.
- عدم انتظام أوقات النوم والسهر مما يؤثر على ضعف إفراز هرمون اللبتين المسئول عن منح الشعور بالشبع وقمع الشهية، لذلك يفقد المراهق السيطرة على الشهية مما يعرضه لزيادة الوزن.
- وجود خلل في إفرازات الغدد الصماء والغدة الدرقية أو تناول أدوية معينة تحتوي على مادة الكورتيزون وغيرها مما يعتبر سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل.
دراسات سابقة عن السمنة عند المراهقين
شهد العالم في السنوات الماضية تغيرات جذرية في أنماط الحياة خصوصًا بعد انتشار الوباء العالمي، ولقد أثرت هذه التغييرات على الأطفال والمراهقين بشكل كبير.
مما أدى إلى زيادة الخمول البدني لديهم والتأثير السلبي على الصحة البدنية والنفسية، لذلك قد اتخذت سلوكيات الطعام شكل غير طبيعي مثل الاستجابة للجوع والشره وتناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات.
مما أدى إلى حدوث إفراط في الوزن عند الاطفال والمراهقين وانعدام اللياقة البدنية، كما أصبحنا نشاهد أطفال مصابون بامراض الكوليسترول والقلب و االسكري بشكل كبير.
علامات السمنة عند الأطفال
لا شك من أضرار السمنة عند الأطفال وما تسببه من مشاكل خطيرة ، لذلك ينبغي على كل أم أن تنتبه لأعراض السمنة عند أطفالها حتى يمكنها التعامل معها ومن أبرز أعراض السمنة المفرطة عند الاطفال:
- زيادة الوزن وكتلة الجسم بشكل مفاجئ وملحوظ مما يؤدي إلى ضيق جميع الملابس على الطفل .
- مواجهة صعوبة في صعود الدرج أو اللعب وبذل أي مجهود بصفة عامة.
- تعرض الطفل لحالات صعوبة في التنفس وزيادة صوت الشخير أثناء النوم.
- تطور سريع في وزن الطفل كل شهر عن المعدل الطبيعي.
ما هي أضرار السمنة عند الأطفال ؟
يعاني عدد كبير من الأطفال من مخاطر السمنة، حيث أن الطفل المصاب بالسمنة لايستطيع أن يعيش طفولته ويعاني من الكثير من الأمراض ومن أبرز أضرار زيادة الوزن للأطفال:
- من أقوى المخاطر التي تسببها السمنة للأطفال الأضرار النفسية من الاكتئاب وعدم الثقة بالنفس، نظرًا لما يتعرض له الطفل السمين من تنمر وسخرية من الأخرين.
- الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم ومرض السكري مما يجعل الطفل مريض ولا يحيا حياة سليمة طوال العمر.
- صعوبة التنفس والتعرض للإصابة بالأمراض الصدرية مثل الحساسية والربو.
- تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب الخطيرة.
- هشاشة العظام وضعف الكتلة العضلية بصفة عامة عند الطفل.
كيف يمكن أن اتعامل مع الطفل الذي يعاني من السمنة؟
نظرًا لصعوبة مشكلة السمنة المفرطة عند الاطفال لابد من حرص الأمهات على استخدام أسلوب حياة صحي واتباع خطوات معينة للتخلص من الوزن الزائد عند الأطفال ومن أهم هذه الخطوات:
- البحث على العديد من الطرق لتجنب الخمول والنشاط المستقر لدى الطفل والجلوس على الكمبيوتر والموبايل لفترات طويلة.
- ضرورة مشاركة الطفل في أي نشاط بدني يومي حتى لوكان عبارة عن مشاركته لأمه أو أبيه في أي عمل منزلي أو غيره.
- الحرص على حصول طفلك على قسط كافي من النوم في أوقات الليل لإفراز هرمون اللبتين بطريقة سليمة.
- تقليل كميات الطعام بشكل تدريجي حيث لا يمكن تقليله دفعة واحدة حتى لا تحدث نتيجة عكسية.
- البعد عن كل المشروبات الغازية وتقليل المشروبات المحلاة بالسكر واستبدال التحلية بملعقة من العسل.
- الحرص على ممارسة طفلك لأي نوع من الألعاب الرياضية حيث أن هذا من أفضل العلاجات للسمنة.
- استبدال الوجبات السريعة بطعام صحي يحتوي على فواكه وخضروات ومكسرات.
أفضل نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال
من الممكن اتباع نظام غذائي معين وتطبيقه لطفلك للحصول على وزن مناسب ، وذلك نظرًا للأهمية البالغة في الحفاظ على صحة طفلك من أجل ذلك جئنا لك بأفضل خطة غذائية صحية :
- تشجيع الطفل وتحبيبه في الطعام الصحي من الفواكه والخضروات والحبوب المحتوية على ألياف لتعطيه الإحساس بالشبع وتقليل كمية الأكل.
- تبديل اللحوم الحمراء المحملة بالدهون باللحوم البيضاء من الدجاج والأسماك حيث أن نسبة الدهون بها أقل كما إنها تحتوي على البروتينات الهامة للطفل.
- تناول الحليب الخالي من الدسم أو المشروبات بديلة الحليب من الصويا التي تحتوي على فيتامين د الذي يحتاجه الأطفال لصحة بنية الجسم.
- قومي بتقديم وجبة عشاء خفيفة لطفلك قبل النوم بساعتين على الأقل ويستحسن عدم تناول أي طعام قبل النوم.
- شرب كميات كبيرة من الماء فيما يعادل 3 لتر يوميًا ويفضل وضع عصير الليمون على الماء خصوصًا قبل النوم.
أهم تحاليل السمنة للاطفال
عند إصابة طفلك بالسمنة المفرطة لابد أن يطلب من الطبيب المعالج إجراء بعض الفحوصات والتحاليل للإطمئنان على صحة الطفل ومحاولة علاجه ومن أهم هذه التحاليل:
تحليل سكر الدم
وذلك بإجراء تحليل دم صائم وتراكمي للسكر للتأكد من اعتدال نسبة الأنسولين في الدم وصحة البنكرياس عند الطفل البدين.
تحليل هرمون الغدة الدرقية
لابد من إجراء تحليل هرمونات للإطمئنان على صحة عمل الغدة الدرقية وهرمون النمو عند الأطفال.
تحليل نسبة الكوليسترول
وهذا التحليل ضروري لقياس نسبة الكوليسترول في الدم ومستوى ارتفاع الدهون التي تؤثر على صحة القلب.
وفي النهاية لابد من استشارة الطبيب عند ظهور علامات السمنة المفرطة عند الاطفال، وذلك لتفادي تفاقم المشاكل و تعرض الطفل لمخاطر وأمراض نحن في غنى عنها، حيث إن أطفالنا هم ثروة حياتنا فلابد من المحافظة عليها.