ما هي فوائد الكمون للنساء؟ وما هي اضرار شرب الكمون؟ يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب المفيدة للنساء حيث أنه يحتوي على مضادات الاكسدة و العديد من العناصر الغذائية مثل الكاليسوم والحديد وفيتامين أ.
كما أنه يعتبر من أهم التوابل التي تعطي للطعام نكهة رائعة، وتتعدد فوائده للأنسان بصفة عامة والنساء بصفة خاصة، وهو ما سوف نتناوله تفصيلًا في هذا المقال.
ما هي فوائد الكمون للنساء؟
يمكن أن يكون الكمون مفيدًا جدًا للنساء! من المعروف أن الكمون يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يساعد في تقليل الانتفاخ والتورم والإرهاق.
كما يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل رواسب الدهون وتحسين استجابة الخلايا مستويات الأنسولين والجلوكوز، مما يساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، وجدت الأبحاث أن الكمون يمكن أن يساعد في زيادة الرضاعة لدى النساء، لذلك يمكن أن يساعد في توفير التغذية والفوائد الصحية لكل من الأم والطفل.
ومن المعروف أيضًا أن الكمون يقلل من الخصوبة عند الرجال، لذلك قد تستفيد النساء من استخدام الكمون باعتدال.
وأخيرًا وجدت دراسة سريرية حديثة أن النساء البدينات اللاتي تناولن الزبادي الذي يحتوي على 3 جرامات من الكمون فقدن وزنًا مقارنة بالنساء اللاتي لم يتناولن ذلك. بشكل عام، يمكن أن يقدم الكمون مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الرائعة للنساء.
فوائد الكمون للتخسيس
هل الكمون يذيب دهون البطن؟ هذا السؤال تطرحه الكثير من النساء ولقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن فوائد الكمون للنساء عديدة ومن أهمها استخدامه للتخسيس ، ومن أهم هذه الفوائد:
- يحتوي الكمون على مركبات حارقة للدهون التي تعمل على انقاص الوزن وخصوصًا في منطقة البطن، وتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي تنحيف الجسم.
- يحتوي كذلك الكمون على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تمنح الجسم الإحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى خفض الشهية ومن ثم انقاص الوزن.
- يساعد الكمون أيضًا على تنظيم عملية الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخ مما يساعد في التخلص من الدهون الثلاثية ودهون البطن بالخصوص.
كيف استخدم الكمون لفقدان الوزن؟
تختلف الأراء حول تناول الكمون صباحًا على الريق أو قبل النوم للحصول على التخلص من الكرش، حيث يرجح البعض عدم تناوله على الريق لاحتمالية التسبب في بعض الأضرار للمعدة، ومن ثم يكون أفضل وقت لشرب الكمون للتنحيف تناول الكمون قبل النوم، وذلك باتباع الوصفة التالية:
وصفة الكمون والليمون للتنحيف
- ضعي في كوب ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- ضيفي نصف ليمونة إلى الكمون ونصف ملعقة من الخل الأبيض.
- اغلي كوب من الماء أضيفيه إلى خليط الكمون والليمون والخل.
- غطي المشروب لبضع دقائق.
- تناولي هذا المشروب يوميًا للحصول على فوائد شرب الكمون قبل النوم.
فوائد الكمون للرحم
- يساعد الكمون على تنظيف الرحم من بقايا الدورة الشهرية أو بقايا الإجهاض، لذا ينصح بتناول مشروب الكمون والقرفة بعد حدوث الاجهاض لتنظيف الرحم تمامًا.
- لا تعلم العديد من النساء فوائد الكمون لتنشيط المبايض وتعزيز الصحة الإنجابية، حيث أنه يساعد في العلاج من تكيسات المبايض، ويقوم بتنشيط المبيض لتجهيزه للحمل.
- التخفيف من تقلصات وألم الدورة الشهرية عند البنات، وكذلك التخفيف من التشنجات التي تحدث بعد الولادة وأثناء الحمل، حيث أن للكمون فعالية شديدة لتهدئة المغص وأوجاع الرحم.
فوائد الكمون للحامل في الأشهر الأولى
- يحتوي الكمون على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم، والفيتامينات الهامة التي تحتاجها الحامل حتى لا تصاب بالأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم.
- يحتوي أيضًا الكمون على عنصر حمض الفوليك الضروري لعدم حدوث عيوب خلقية للجنين، وهو ما ينصح به الأطباء في الشهور الأولى من الحمل بتناول حمض الفوليك.
- يساعد في التقليل من الغثيان الصباحي الذي يحدث للحامل في الأشهر الأولى كما أنه يساعد في التخلص من الانتفاخ وغازات البطن.
فوائد الكمون للقولون
- يساعد الكمون على التخلص من غازات البطن وألام المعدة، وتقليل الانتفاخ الذي يأتي عند الإصابة بالقولون.
- يحتوي الكمون على مواد مضادة للأكسدة مما يساعد في تقوية المناعة وتعزيزها لمقاومة القولون.
- تخفيف من حدة التشنجات التي تأتي نتيجة للإصابة بالقولون العصبي.
- يعمل مغلي الكمون على الادرار بالبول ومن ثم التخلص من سموم الجسم وانتفاخ القولون.
هل شرب الكمون بشكل يومي مضر؟
- نقص سكر الدم عند المبالغة في شرب الكمون قد تصاب بعض النساء بهبوط سكر الدم خصوصًا لمن هي مصابة بمرض السكري، حيث أن الكمون يعمل على انقاص نسبة السكر في الدم.
- عند شرب المرأة الحامل للكمون بإفراط يؤدي ذلك إلى إصابتها بالإجهاض أو الولادة المبكرة.
- التهاب جدار المعدة والكلى وذلك عند تناول الكمون على الريق.
- ظهور بثور والتهابات في الجلد في بعض الحالات عند تناوله بكثرة للأشخاص المصابين بالحساسية.