من المعروف منذ فترة طويلة أن الرضاعة الطبيعية توفر فوائد صحية مهمة لكل من الأم والطفل، من حيث تحسين الهضم إلى ارتباط أقوى بين الأم والطفل، فإن مزايا الرضاعة الطبيعية عديدة.
خلال هذا المقال، سنلقي نظرة على الفوائد المختلفة للرضاعة الطبيعية بالتفصيل ونناقش سبب استمرار اعتبارها واحدة من أفضل الطرق لإطعام طفلك والى متى يستفيد الطفل من حليب الام؟
متى تبدأ مدة الرضاعة الطبيعية؟
الرضاعة الطبيعية ، هي العملية التي يتم من خلالها تغذية حليب الثدي البشري للطفل، وقد يكون حليب الثدي من الثدي ، أو يمكن شفطه باليد أو ضخه وإطعام الرضيع، وتبدأ الرضاعة:
- توصي منظمة الصحة العالمية بأن تبدأ الرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى من حياة الطفل وتستمر في كثير من الأحيان وبقدر ما يريده الطفل.
- توصي المنظمات الصحية ، بما في ذلك منظمة الصحة العالمية ، بالرضاعة الطبيعية حصريا لمدة ستة أشهر.
- هذا يعني أنه لا يتم إعطاء أي أطعمة أو مشروبات أخرى ، بخلاف فيتامين د ، عادة. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر ال6 الأولى من الحياة.
- تليها الرضاعة الطبيعية المستمرة مع الأطعمة التكميلية المناسبة لمدة تصل إلى 2 سنة وما بعدها.
ما هي إيجابيات الإرضاع الطبيعي؟
لا شك أن هناك فوائد عديدة للرضاعة الطبيعية، بالنسبة للأم المرضعة وللطفل كذلك، لذا يجب على كل أم الحرص على رضاعة طفلها رضاعة طبيعية ومن أهم هذه الفوائد:
ما هي فوائد حليب الام للرضيع؟
تحقق الرضاعة الطبيعية منافع عديدة للطفل، ولكن هل كثرة الرضاعة تضر الطفل؟
- يمكن أن تؤدي زيادة الرضاعة الطبيعية إلى مستويات شبه شاملة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل إلى منع وفاة ما يقرب من 820,000 طفل دون سن الخامسة سنويا.
- كما تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الأذن ومتلازمة موت الرضع المفاجئ والإسهال للطفل ، في كل من البلدان النامية والمتقدمة.
- تم اقتراح فوائد أخرى لتشمل انخفاض مخاطر الإصابة بالربو والحساسية الغذائية لمرضى السكري.
- يتم إنتاج اللبأ أثناء الحمل والأيام الأولى بعد الولادة ، وهو سهل الهضم وله خصائص ملين تساعد الرضيع على تمرير البراز المبكر.
ماذا يحدث لجسم الأم اثناء الرضاعة؟
لا شك أن هناك العديد من فوائد الرضاعة الطبيعية للأم بعد الولادة القيصرية، وكذلك الولادة الطبيعية ومن أهمها:
- تشمل الفوائد التي تعود على الأم فقدان دم أقل بعد الولادة ، وتقلص أفضل للرحم.
- انخفاض خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، لكن تأثيره على قدرة الأمهات على كسب الدخل لا يؤخذ عادة في الاعتبار في الحسابات التي تقارن بين طريقتي التغذية.
- فإن شفط الثدي أو ضخه لتفريغ الثديين يمكن أن يساعد الأمهات على تجنب انسداد قنوات الحليب وعدوى الثدي.
- تساعد كذلك في الحفاظ على إمدادات الحليب ، وحل الاحتقان ، وتوفير الحليب لإطعامه لأطفالهن في وقت لاحق.
كم دقيقة يحتاج الرضيع ليشبع؟
كم تدوم فترة الرضاعة الطبيعية؟ قد تستمر الرضعات لمدة 30-45 دقيقة، وتكون هذه المدة كافية لإشباع الرضيع ، مع تطور إمدادات الحليب ويتعلم الرضيع نمط المص والسنونو والتنفس، عندما لا تكون الرضاعة الطبيعية المباشرة ممكنة، يمكن في هذه الحالة شفط اللبن من الثدي بالوسائل المخصصة لذلك.
تدخين التبغ واستهلاك كميات محدودة من الكحول و / أو القهوة ليست أسبابا لتجنب الرضاعة الطبيعية.
تدخين التبغ واستهلاك كميات محدودة من الكحول و / أو القهوة ليست أسبابا لتجنب الرضاعة الطبيعية.
متى يضخ الحليب في ثدي الأم؟
يبدأ نمو الثدي في سن البلوغ بنمو القنوات والخلايا الدهنية والنسيج الضام، في حين أن البرولاكتين هو الهرمون السائد في إنتاج الحليب، فإن البروجسترون ، الذي يكون عند مستويات عالية أثناء الحمل ، يمنع مستقبلات البرولاكتين في الثدي ، وبالتالي يمنع الحليب من "الدخول" أثناء الحمل.
يؤدي توصيل المشيمة إلى انخفاض مفاجئ في هرمونات المشيمة، و يستمر إنتاج اللبن في هذه الأيام القليلة القادمة ، حيث يحدث تكوين اللاكتوز الثاني.
ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من العوامل على التركيب الغذائي لحليب الأم ، بما في ذلك عمر الحمل ، وعمر الرضيع ، وعمر الأم ، وتدخين الأم ، والاحتياجات الغذائية للرضيع.
ما هي الفيتامينات الموجودة في حليب الأم؟
النوع الأول من الحليب المنتج
يسمى اللبأ ويقدر حجم اللبأ المنتج خلال كل تغذية مناسب لحجم معدة الوليد وهو كاف ، من حيث السعرات الحرارية ، لإطعام المولود الجديد خلال الأيام القليلة الأولى من الحياة.
حيث يتم إنتاج اللبأ أثناء الحمل والأيام الأولى بعد الولادة ، وهو غني بالبروتين والفيتامينات A و B12 و K ، مما يدعم نمو الرضع ونمو الدماغ والرؤية وأجهزة المناعة وخلايا الدم الحمراء وشلال التخثر.
كما يحتوي حليب الثدي أيضا على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة طويلة السلسلة تساعد في التطور الطبيعي للشبكية والعصبية، والمحتوى من السعرات الحرارية من اللبأ حوالي 54 سعرة حرارية / 100 مل.
النوع الثاني من الحليب
هو الحليب الانتقالي ، الذي يتم إنتاجه أثناء الانتقال من اللبأ إلى حليب الثدي الناضج، مع نضوج حليب الثدي على مدار عدة أسابيع ، ينخفض محتوى البروتين في الحليب في المتوسط.
بالإضافة إلى ذلك ،
يحتوي اللبأ وحليب الثدي الناضج على العديد من الإنزيمات والبروتينات
المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تقلل من خطر الحساسية المعدية
المعوية للطعام ، والحساسية التنفسية لجزيئات الهواء مثل حبوب اللقاح ،
وغيرها من المواد المفيدة للطفل.
ما هي سلبيات الرضاعة الطبيعية على الأم والطفل؟
إذا لم تكن الأم تعاني من نقص في الفيتامينات ، فإن حليب الثدي عادة ما يوفر احتياجات طفلها ، باستثناء فيتامين (د) ويعد هذا من أكبر عيوب الرضاعة الطبيعية:
- حيث يتفق كل من مركز السيطرة على الأمراض ، وخدمة الصحة الوطنية ، والجمعية الكندية لطب الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة على أن حليب الثدي وحده لا يوفر للرضع كمية كافية من فيتامين (د).
- بالتالي ينصحون الآباء بتكملة أطفالهم ب 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا، وقد تبين أن توفير هذه الكمية من فيتامين (د) للرضع المرضعات يقلل من معدلات نقص فيتامين (د).
- مع ذلك ، لم تكن هناك أدلة كافية في أحدث مراجعة كوكرين ، لتحديد ما إذا كانت هذه الكمية تقلل من معدلات نقص فيتامين (د) أو الكساح، ولا يحتاج الرضع الناضجون عادة إلى مكملات الحديد.
- يؤدي تأخير تثبيت الحبل عند الولادة لمدة دقيقة واحدة على الأقل إلى تحسين حالة الحديد لدي الرضع في السنة الأولى.
- عندما يتم إدخال الأطعمة التكميلية في حوالي 6 أشهر من العمر ، يجب على الآباء التأكد من اختيار الأطعمة الغنية بالحديد للمساعدة في الحفاظ على مخازن الحديد لأطفالهم.
ما هي الأطعمة التي تجعل حليب الأم مغذي للطفل؟
تعاني العديد من الأمهات من ضعف حليب الثدي، خصوصًا الأمهات للمرة الأولى، لذلك عليكي أن تتناولي الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة والزيوت النباتية وغيرها من الفيتامينات المتوفرة في الأطعمة التالية:
- المكسرات: لابد من تناول الأم المرضعة كمية كبيرة من المكسرات، نظرًا لاحتوائها على البروتينات وأحماض الأوميجا، اللازمين لزيادة ضخ الحليب.
- الدجاج والأسماك: يحتوي كل من الدجاج والأسماك على بروتينات ودهون ضرورية للإضرار بالحليب وتغذية الطفل.
- الحليب ومنتجاته: يساعد تناول الحليب ومنتجاته تعزيز نمو الحليب عند الأم والحفاظ على صحة الطفل.
- الحبوب الكاملة: التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات مثل الشوفان والقمح، مما يساعد على ضخ الحليب للمرضعة.
.