ما هو سر جمال البشرة الصافية؟وكيف يمكنك العنايه بالبشره؟ تسعى جميع النساء إلى معرفة السر وراء احتفاظ الفنانات وغيرهم من المشاهير بجمال وصفاء بشرتهم، حتى مع تقدم العمر، ولعل السبب الأساسي يكمن في اتباعهم روتين صحيح للعناية بالبشرة، وهذا ما سنتطرق اليه في السطور القادمة.
ما هي أسرار العنايه بالبشره؟
تكتفي غالبية النساء باستخدام مستحضرات تجميل للعناية بالبشرة، دون النظر إلى أي عوامل أخرى مما يجعل بشرتها أكثر ذبول وتتعرض للشيخوخة مبكرًا، لذلك قد جئنا لك بأسرار العناية بالبشرة وإليك أهمها:
أولًا: الابتعاد عن الضغط النفسي
قد أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة وثيقة بين القلق والتوتر وحدوث مشاكل البشرة مثل ظهور البثور والطفح الجلدي وبهتان البشرة.
عند التعرض للضغوط النفسية الشديدة، لذلك أول سر لصفاء بشرتك، هو الاسترخاء والراحة النفسية والبعد عن التوتر والقلق.
ثانيًا: اتباع نظام غذائي صحي
كيف أهتم ببشرتي من الداخل؟ يكمن سر جمال البشرة الصافية في الاهتمام بالصحة الداخلية وتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية البشرة واشراقها.
وذلك مثل تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة من فواكه وخضراوات، وكذلك الأسماك الزيتية وغيرها الكثير من الأطعمة الصحية التي تتعطش إليه البشرة.
ثالثًا: الترطيب المناسب للبشرة
لابد قبل استخدام مرطبات البشرة تحديد نوع البشرة لمعرفة المرطب المناسب لها، حيث أن ترطيب البشرة أمر ضروري لما تعمل عليه هذه المرطبات من الاحتفاظ برطوبة الطبقة العليا من البشرة، ومنع جفاف البشرة الذي يحدث نتيجة التقلبات الجوية.
وذلك باتباع نصائح معينة عند استخدام المرطب، مثل الترطيب بعد غسل الوجه أو الاستحمام مباشرة لتعويض البشرة عن الزيوت الطبيعية التي تفتقدها.
رابعًا: الاهتمام بنظافة البشرة
من أهم العوامل التي تؤدي إلى إتلاف البشرة عدم العنايه بالبشره وعدم الاهتمام بنظافتها أو المبالغة في هذه النظافة باستخدام العديد من مستحضرات تنظيف البشرة مما يضر بها.
لذلك لابد من تنظيف البشرة من الأوساخ والمكياج قبل النوم وخلال النهار ولكن مع الاعتدال في هذا التنظيف للحفاظ على الزيوت الطبيعية للبشرة.
خامسًا: التقشير المناسب للبشرة
يساعد تقشير البشرة على التخلص من الخلايا الميتة العالقة بالبشرة، وتعويضها بخلايا جديدة محملة بالكولاجين اللازم للبشرة، كما يعمل التقشير على تفتيح الخلايا المسدودة مما يساعد على التخلص من البثور وحب الشباب، وإعطاء البشرة مظهر وملمس كالأطفال.
سادسًا: الحصول على قسط كافي من النوم
مما لا شك فيه أن عدم حصول المرأة على قدر كافي من الراحة والنوم، ينعكس على مظهر بشرتها ويجعلها تبدو باهتة، كما يعمل على ظهور الهالات السوداء في محيط العينين.
لذلك لابد النوم بقدر كافي حتى تستطيع البشرة تجديد وإصلاح الخلايا خلال وقت النوم، وهذه تعد من أهم النصائح لجمال الوجه.
سابعًا: استخدام واقي شمس مناسب
تعد أشعة الشمس من أخطر العوامل على البشرة، خصوصًا عند التعرض لها لفترة طويلة، حيث أنها تؤدي إلى ظهور التصبغات وعلامات تقدم السن على البشرة، لذلك لابد من استخدام واقي ضد الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
ثامنًا: تطبيق ماسكات طبيعية على البشرة
كيف أعتني ببشرتي بوصفات طبيعية؟ تحتاج البشرة إلى التغذية الخارجية مثل احتياجها للتغذية الداخلية، وتساعد العديد من الوصفات الطبيعية على تغذية البشرة وإشراقها وحيويتها.
وذلك مثل استخدام ماسكات الخيار والزبادي أو الأفوكادو والعسل وغيرها العديد من الماسكات الطبيعية التي لها تأثير ساحر على صحة البشرة.
تاسعًا:اختيار مستحضرات تجميل غير ضارة
يعد الافراط في استخدام مستحضرات تجميل غير صحية، أمر شديد الخطورة على البشرة حيث أنه يساعد على ظهور التجاعيد والبثور في البشرة.
لذا يجب التحري على منتجات التجميل الصحية والتي لا تسبب أضرار للبشرة بل تساعد البشرة على توهجها وإظهار حيويتها.
عاشرًا: الحرص على شرب الكثير من الماء
للحصول على بشرة صافية نقية مثل بشرة الأطفال يجب الحرص على تناول ما يعادل 3 لتر من الماء يوميًا، حيث أن عدم الاهتمام بشرب قدر كافي من الماء بصفة يومية يؤدي إلى جفاف البشرة وذبولها، لذا من الضروري الحرص على شرب الكثير من الماء لما له من أهمية كبيرة في العنايه بالبشره.
ونظرً لأهمية العنايه بالبشره وصفائها، قد قدمنا إليك كل الأسرار والنصائح التي تساعدك في الحصول على بشرة ساحرة لامعة كبشرة الأطفال، وعدم ظهور عوامل تقدم السن على الوجه.