ماهو مرض مقاومة الأنسولين؟وما هي أعراضه؟ وما هو علاجه للمرأة؟ وما الفرق بين مرض السكر ومقاومة الأنسولين؟ وكيف يمكن التخلص من مقاومة الأنسولين؟ كل هذه الاسئلة تدور في ذهن العديد من الأشخاص عندما تظهر عليهم بعض الأعراض التي تدل على إصابتهم بمرض مقاومة الأنسولين.
وفي أغلب الأوقات لاتظهر هذه الأعراض في البداية ولكن عند زيادتها تظهر في بعض العلامات مثل العطش الشديد وكثرة التبول وزيادة الوزن، ويلزم عند ظهور هذه الأعراض التأكد عن طريق تحليل الدم، لذلك سوف نقوم بالإجابة عن كل الأسئلة المتعلقة بهذا المرض.
ما هي مقاومة الأنسولين؟وما الفرق بينها وبين السكري؟
الأنسولين هو مادة ينتجها البنكرياس ويعمل على تنظيم السكر في الدم ومقاومة الأنسولين عبارة عن مرض يكون فيه الأنسولين قليل التأثير على تخفيض نسبة السكر في الدم.
مما يعمل على زيادة مستوى السكر في الدم إلى معدلات كبيرة مما ينتج عنه أضرار صحية، لكن لا يعني الإصابة بمقاومة الأنسولين أنه مرض السكري، ولكن لا شك أنه يندرج تحت مرض السكري من النوع الثاني.
حيث أنه تؤدي مقاومة الأنسولين عند تفاقمها الى مرض السكري من النوع الثاني، وذلك عندما يقاوم الجسم تأثيرات الأنسولين ثم يحاول البنكرياس تعويض هذا عن طريق الإفراز الزائد للأنسولين.
ويصبح البنكرياس غير قادر على تعويض إفراز كميات الأنسولين الكبيرة اللازمة للمحافظة على مستوى السكر في الدم.
كيف أعرف أن عندي ارتفاع في مقاومة الأنسولين؟
تتشابه أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء والرجال ولا تظهر هذه الأعراض عند بداية الإصابة بمقاومة الأنسولين ومن أبرز هذه الأعراض الملحوظة:
- زيادة عدد مرات التبول والكمية كذلك بشكل ملحوظ.
- الشراهة الزائدة والرغبة في تناول الكثير من الأكل وخصوصًا الحلويات.
- الاحساس الدائم بالعطش وجفاف الحلق بصفة مستمرة.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ خصوصًا في منطقة البطن.
- صعوبة إنقاص الوزن وعدم القدرة على التخسيس.
- وجود ارتفاع في مستوى سكر الدم الصائم عن 100 ديسيلتر.
- وجود ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم عن 130/80 مم.
- ظهور نتوءات أو زوائد جلدية في منطقة الرقبة ومنطقة الإبط.
- ظهور بعض البقع الغامقة خلف منطقة الرقبة.
- زيادة سرعة دقات القلب بسبب هبوط سكر الدم.
ما هو التحليل الذي يكشف مقاومة الأنسولين؟
عند ظهور أعراض مقاومة الأنسولين عند الشخص يلجأ الى الطبيب ليقوم بدوره في تشخيص مقاومة الأنسولين وذلك بعدة طرق ومن أهمها:
- يرغب الطبيب أولًا في معرفة التاريخ الطبي لعائلة المريض وما إن كان أحد أبويه مريض سكري.
- يقوم الطبيب أيضًا بفحص ضغط الدم وقياس الوزن.
- تحليل الدم الصائم والذي يقيس نسبة السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات.
- تحليل تحمل الجلوكوز الفموي وذلك بالتحليل أثناء الصيام أولًا ثم يتناول المريض محلول سكري وبعض ساعتين يتم فحصه مرة أخرى.
- تحليل السكر التراكمي والذي يطلبه الطبيب للتأكد من نسبة السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر السابقة.
ما هي مضاعفات مقاومة الأنسولين للمرأة؟
من غير المعروف الى هذا الوقت السبب الرئيسي للإصابة بمقاومة الأنسولين، ولكن من المعروف الأسباب التي تؤدي الى تطور الحالة ومضاعفات مقاومة الأنسولين، ومن أهم هذه المضاعفات للمرض:
- ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم والإصابة بمرض السكري.
- تخزين دهون زائدة في كل من البنكرياس والكبد.
- وجود الكثير من الالتهابات في الجسم.
- السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ خصوصًا حول الحجاب الحاجز.
- حدوث ذبحة صدرية في بعض الحالات.
- حدوث سكتة دماغية في بعض الحالات.
- ارتفاع كبير أو انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم.
- الإصابة بمرض كلوي.
- إصابة العين ببعض المشاكل وضعف النظر.
- حدوث إصابة بالأمراض السرطانية.
كيف أعالج مقاومة الأنسولين بالمنزل؟
لا شك أن مقاومة الأنسولين ومضاعفاته شيء خطير لذلك يلزم عند الإصابة به إيجاد حل للحصول على العلاج النهائي، لذا سوف نتناول في السطور القادمة أهم الطرق الطبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين بالمنزل ومن أهمها:
- الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم حيث أثبتت العديد من الدراسات أن النوم لساعات قليلة يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين بينما الحصول على قدر كافي من النوم يساعد على معالجة مقاومة الأنسولين.
- القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية وذلك بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل حيث أن ذلك يساعد على إنقاص الوزن الزائد والوقاية من مشاكل مرض السكري.
- الراحة النفسية وقلة التوتر وذلك لتأثير التوتر والاضطرابات النفسية على قدرة الجسم في تنظيم مستوى سكر الدم.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على ألياف حيث أثبتت الدراسات أن تناول الألياف القابلة للذوبان يعمل على تقليل مقاومة الأنسولين للمرأة ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على ألياف، الشوفان والبقوليات والفواكه والخضروات.
- التقليل من تناول الحلويات حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز الذي يعمل على زيادة مخاطر مقاومة الأنسولين.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات حيث أنها تؤدي الى ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم بطريقة كبيرة.
هل يمكن الشفاء من مقاومة الأنسولين نهائيًا؟
يعد الشفاء من مقاومة الأنسولين ليس بالأمر السهل، ولكنه ليس بالمستحيل أيضًا حيث يتطلب علاجه إلى شهور، وكلما كان اكتشافه مبكرا كان من الأسهل علاجه، بالإضافة الى ضرورة وجود إرادة قوية عند المريض لتطبيق العادات الغذائية الصحية اللازمة للعلاج.
إذًا لكي تحصلي على الشفاء التام من مقاومة الأنسولين لابد أن تتحلي بالصبر لأن هذا التعافي لا يحدث بين يوم وليلة، كما أنه يتطلب الالتزام بإرشادات الطبيب وطرق العلاج.
نرجو أن نكون قد حققنا لك عزيزتي المرأة الإفادة التامة في طرق علاج مقاومة الأنسولين للمرأة، لذا يلزم عليكي الالتزام بتعليمات الطبيب واتباع نظام غذائي صحي، ومحاولة إنقاص الوزن لأن ذلك سيفيدك بالتاكيد في علاج مقاومة الأنسولين.